dieta perfecta para ti

“Aquellos que piensan que no tienen tiempo para una alimentación saludable tarde o temprano encontrarán tiempo para la enfermedad.”–Edward Stanley

Numerosos estudios demuestran que la alimentación es un pilar fundamental en la prevención de enfermedades. Esta afirmación es  aun más importante en esta época, en la que como señala la Organización Mundial de la salud (OMS), no solo padecemos sobrepeso sino que además estamos malnutridos, menuda paradoja!!!

Lo cierto es que a pesar del avance de la ciencia, que es capaz de determinar nuestra predisposición genética a padecer determinadas patologías, enfermedades e intolerancias relacionadas con la alimentación, Así como de demostrar como podemos prevenir su aparición o mitigar sus efectos con una alimentación saludable, aún son relativamente pocas las personas que adaptan su alimentación utilizando su genética.

Tienes que saber que con muy poco dinero, una simple muestra de saliva y en un plazo muy reducido, ya puedes conocer tu presdisposicón y/o comportamiento metabolico en todos estos aspectos:

Artritis reumatoide
Beneficio de grasas monoinsaturadas
Beneficio de grasas poliinsaturadas
Colesterol
Colitis ulcerosa
Creatina
Diabetes tipo I y tipo II
Enfermedad de Crohn
Estrés oxidativo y envejecimiento
Gota
Higado graso no alcohólico
Hipertensión y sal
Hipertrigliceridemia
Hipertrofia
Hipotiroidismo
Intolerancia a la fructosa
Intolerancia a la histamina
Intolerancia al gluten (celiaquía)
Metabolización de la cafeína
Metabolización del alcohol
Osteoporosis
Percepción del gusto amargo
Percepción del sabor dulce
PUFAs
Recuperación del peso perdido
Respuesta al ejercicio físico
Saciedad y apetito
Sensibilidad a carbohidratos
Sensibilidad a grasas
Sensibilidad a grasas saturadas
Sobrepeso
Vitaminas (A, B12, B6, B9, C, D y E)
Minerales

A efectos prácticos, conocer todas esta información te permitirá  tener una dieta equilibrada y personalizada , dieta perfecta para ti. Debes consumir las cantidades adecuadas para ti  vegetales y frutas a diario, cereales, proteínas y todos los nutrientes que el cuerpo necesita para estar sano.

Así que no lo dudes más, y ponte manos a la obra!!

Si quieres saber como personalizar tu dieta para prevenir enfermedades, te invitamos a que conozcas nuestro estudio ADN ANALISIS NUTRIGENETICO

 

 

Perder peso utilizando la ciencia genética

Pierde Peso con la información que contienen tus Genes,

A nadie sorprende ya saber que cada uno de nosotros procesamos los alimentos de forma distinta en función de nuestra genética, por lo que conocer esos procesos particulares es la forma más eficiente de lograr perder peso. Esta demostrado que una dieta que utiliza la genética del paciente, es 2,5 veces más eficiente que una dieta que no la utilice.

¿Cómo Perder peso utilizando la ciencia genética?

Es sencillo, a partir de una muestra de ADN del paciente,  completamente indolora, nuestro laboratorio  analiza los polimorfismos de distintos genes,  y al ser estos genes los encargados de codificar las enzimas de las rutas metabólicas de los alimentos, podemos  conocer con precisión cómo funcionan. A partir de ese momento los profesionales sanitarios de nuestra clínica utilizarán la información genética, médica, los hábitos y tus objetivos para propiciar una perdida de peso saludable.

La genética nos proporciona información precisa de cómo un alimento es metabolizado por nuestro organismo  y sirve para producir energía o crear estructuras celulares. La genéticas nos aporta una foto de  la respuesta de cada persona.

Estos test no solo tienen en cuenta la información genética del paciente, sino su historia clínica, hábitos de vida y hábitos alimentarios. Con esta información se elaboran dietas específicas, absolutamente personalizadas que, sin duda, son las más adecuadas para cada uno, ya que cada persona es diferente.

El sobrepeso, es un trastorno resultante de una desproporción entre la ingestión calórica y el requerimiento energético diario, a la que contribuyen tanto factores ambientales (dieta y actividad física), como factores genéticos. Debido a esto, es esencial saber qué gasto calórico tiene tu cuerpo al día para equilibrar las kcal que tu cuerpo necesita en función de tu actividad diaria y objetivos.

Es muy importante tener en cuenta que un estilo de vida físicamente activo y una dieta saludable se asocia con una reducción del 40% de la predisposición genética a la obesidad, el restante 60% obedece a la genética, y para conseguir un estilo de vida saludable, los pacientes DNActive  cuentan con la herramienta perfecta que permite generar un  plan nutricional personalizado en el que se ajustará las kcal que tu cuerpo realmente necesita diariamente, con los porcentajes adecuados de hidratos, proteinas y grasas, micronutrientes, eliminando lo que te sienta mal, y potenciando lo que te viene bien…. para facilitarte la pérdida de peso o el mantenimiento de un peso saludable evitando caer en la obesidad.

Puedes obtener esta información con nuestro estudio ADN Dieta Personalizada, y si además eres deportista pierde peso y tonifica con nuestro estudio ADN Sportlife

operación bikini

No estas harta/o de la Operación Bikini, nosotros si!!!!

En nuestra practica clínica,  la mayor parte de nuestros pacientes vienen de procesos de perdida de peso frustrados, si es cierto que en algunos caso han conseguido perdidas de peso importantes, pero el efecto rebote es lo habitual, y eso se produce por que no han conseguido conocer cómo funciona su cuerpo! Lo que obliga a inicar constantemente la temida operación bikini!

Ya cuentas con las herramienta científica: LA GENETICA,  con la que de una vez por todas vas a conseguir  perder peso y que sea tu última operación bikini,  nuestro estudio ADN DIETA PERSONALIZADA, y nuestro PROGRAMA PESO IDEAL, te van a permitir conocerte en profundidad y modificar tus hábitos alimenticios sin sacrificios innecesarios.

Según nuestra experiencia tanto personal como profesional, esto será lo que va a pasar…, en enero la mayor parte de nosotros tendremos un propósito como todos los años de comenzar una vida saludable y comenzar una dieta que nos permita eliminar los excesos de estas fiestas. Para ello introducimos la Genética como aspecto clave en tu propósito de adelgazar.

¿Y cómo funciona? Es sencillo, si podemos conocer de antemano gracias a la genómica cómo funcionan nuestros procesos metabólicos, podemos hacer recomendaciones dietéticas específicas y completamente personalizadas que permitan:

  • Definir los porcentajes de macronutrientes (Grasas, Carbohidratos y Proteínas) adecuados, la tipología y las cantidades de los mismos en función a nuestra capacidad de absorción/metabolización.
  • Establecer suplementación de micronutrientes en función de los déficits (minerales, vitaminas, etc.).
  • Eliminar de tu dieta lo que no te hace bien.
  • Restringir o incorporar para evitar no sólo las manifestaciones clínicas, sino incluso la propia posibilidad de enfermar con patologías relacionadas con la alimentación, en los sujetos predispuestos.
  • Determinar el comportamiento de nuestro cuerpo antes estímulos externos, como el deporte… e internos (saciedad…).
  • Y un largo etc.

En definitiva, la Nutrigenética (como rama especifica de la genética) cuando se utiliza con rigor científico, posibilita una intervención nutricional absolutamente personalizada que permite al paciente conseguir sus objetivos nutricionales y conocerse de una vez por todas.

Y este propósito de adelgazar de una vez por todas, con nuestra ayuda, está a tu alcance!!