lo mejor para perder peso

A lo mejor, tu creencia de que es lo mejor para perder peso es errónea

Siempre hemos oído hablar de dietas específicas para adelgazar, como por ejemplo las dietas cetogénicas, las dietas de un solo alimento (alcachofa, coliflor, cucurucho…), las disociadas, las que tienen prohibidísimas las grasas (que representan el mismísimo Satanás)…

Desde luego, estas dietas ayudan a perder peso en el sentido de que son muy restrictivas, muy poco equilibradas (es decir, muy poco saludables) y, normalmente, muy hipocalóricas. Sin embargo, del mismo modo que se pierden los kilos, se pierden las ganas de seguir haciéndolas, volvemos a nuestra dieta original y retomamos todos los kilos que habíamos perdido, sino más.

Las dietas que tienen evidencia científica para perder peso de forma permanente son las dietas ligeramente hipocalóricas. Estas dietas normalmente se construyen eliminando una pequeña cantidad de carbohidratos, grasas, o ambos macronutrientes, y aumentando la cantidad de proteína y de ejercicio físico. Esto último se hace para no perder músculo y no bajar nuestra tasa metabólica basal (que nos haría retomar los kilos perdidos).

Y aquí es donde nuestra genética entra en juego. Se ha demostrado con estudios poblacionales que el reducir un macronutriente u otro no es significativo para la pérdida de peso. Esto quiere decir que, para la población en general, un nutricionista no tiene el conocimiento ni la certeza para saber exactamente qué macronutriente es mejor reducir en una persona para que pierda peso de forma óptima. Pero, con nuestro análisis genético (en concreto, gracias a los parámetros “sensibilidad a grasas” y “sensibilidad a carbohidratos”) sabemos de forma certera qué es lo que más te hace ganar peso, y esto nos permite hacer una dieta totalmente personalizada reduciendo ese macronutriente en concreto para que se pierda peso de forma óptima, y siendo lo mejor para perder peso

Por ejemplo, tenemos una paciente llamada Teresa que genéticamente es muy propensa a acumular grasa al consumir carbohidratos. Va a una nutricionista y ésta le pone una dieta baja en grasas porque considera que es lo mejor para ella. Sin embargo, le cuesta muchísimo trabajo perder peso o no lo pierde en absoluto, y tampoco sabe qué ejercicio físico realizar.  Si Teresa hubiera ido a una clínica genética habría sabido que en realidad una dieta baja en carbohidratos era mucho mejor para ella y habría perdido peso mucho más rápido y, si hace ejercicio físico, no lo retomaría de nuevo.

Esto es sólo un ejemplo que diferencia una clínica habitual y una clínica genética. Pero se analizan muchísimos más parámetros que puede ver en el ejemplo del test genético Dieta Personalizada

Perder peso utilizando la ciencia genética

Pierde Peso con la información que contienen tus Genes,

A nadie sorprende ya saber que cada uno de nosotros procesamos los alimentos de forma distinta en función de nuestra genética, por lo que conocer esos procesos particulares es la forma más eficiente de lograr perder peso. Esta demostrado que una dieta que utiliza la genética del paciente, es 2,5 veces más eficiente que una dieta que no la utilice.

¿Cómo Perder peso utilizando la ciencia genética?

Es sencillo, a partir de una muestra de ADN del paciente,  completamente indolora, nuestro laboratorio  analiza los polimorfismos de distintos genes,  y al ser estos genes los encargados de codificar las enzimas de las rutas metabólicas de los alimentos, podemos  conocer con precisión cómo funcionan. A partir de ese momento los profesionales sanitarios de nuestra clínica utilizarán la información genética, médica, los hábitos y tus objetivos para propiciar una perdida de peso saludable.

La genética nos proporciona información precisa de cómo un alimento es metabolizado por nuestro organismo  y sirve para producir energía o crear estructuras celulares. La genéticas nos aporta una foto de  la respuesta de cada persona.

Estos test no solo tienen en cuenta la información genética del paciente, sino su historia clínica, hábitos de vida y hábitos alimentarios. Con esta información se elaboran dietas específicas, absolutamente personalizadas que, sin duda, son las más adecuadas para cada uno, ya que cada persona es diferente.

El sobrepeso, es un trastorno resultante de una desproporción entre la ingestión calórica y el requerimiento energético diario, a la que contribuyen tanto factores ambientales (dieta y actividad física), como factores genéticos. Debido a esto, es esencial saber qué gasto calórico tiene tu cuerpo al día para equilibrar las kcal que tu cuerpo necesita en función de tu actividad diaria y objetivos.

Es muy importante tener en cuenta que un estilo de vida físicamente activo y una dieta saludable se asocia con una reducción del 40% de la predisposición genética a la obesidad, el restante 60% obedece a la genética, y para conseguir un estilo de vida saludable, los pacientes DNActive  cuentan con la herramienta perfecta que permite generar un  plan nutricional personalizado en el que se ajustará las kcal que tu cuerpo realmente necesita diariamente, con los porcentajes adecuados de hidratos, proteinas y grasas, micronutrientes, eliminando lo que te sienta mal, y potenciando lo que te viene bien…. para facilitarte la pérdida de peso o el mantenimiento de un peso saludable evitando caer en la obesidad.

Puedes obtener esta información con nuestro estudio ADN Dieta Personalizada, y si además eres deportista pierde peso y tonifica con nuestro estudio ADN Sportlife

operación bikini

No estas harta/o de la Operación Bikini, nosotros si!!!!

En nuestra practica clínica,  la mayor parte de nuestros pacientes vienen de procesos de perdida de peso frustrados, si es cierto que en algunos caso han conseguido perdidas de peso importantes, pero el efecto rebote es lo habitual, y eso se produce por que no han conseguido conocer cómo funciona su cuerpo! Lo que obliga a inicar constantemente la temida operación bikini!

Ya cuentas con las herramienta científica: LA GENETICA,  con la que de una vez por todas vas a conseguir  perder peso y que sea tu última operación bikini,  nuestro estudio ADN DIETA PERSONALIZADA, y nuestro PROGRAMA PESO IDEAL, te van a permitir conocerte en profundidad y modificar tus hábitos alimenticios sin sacrificios innecesarios.

Según nuestra experiencia tanto personal como profesional, esto será lo que va a pasar…, en enero la mayor parte de nosotros tendremos un propósito como todos los años de comenzar una vida saludable y comenzar una dieta que nos permita eliminar los excesos de estas fiestas. Para ello introducimos la Genética como aspecto clave en tu propósito de adelgazar.

¿Y cómo funciona? Es sencillo, si podemos conocer de antemano gracias a la genómica cómo funcionan nuestros procesos metabólicos, podemos hacer recomendaciones dietéticas específicas y completamente personalizadas que permitan:

  • Definir los porcentajes de macronutrientes (Grasas, Carbohidratos y Proteínas) adecuados, la tipología y las cantidades de los mismos en función a nuestra capacidad de absorción/metabolización.
  • Establecer suplementación de micronutrientes en función de los déficits (minerales, vitaminas, etc.).
  • Eliminar de tu dieta lo que no te hace bien.
  • Restringir o incorporar para evitar no sólo las manifestaciones clínicas, sino incluso la propia posibilidad de enfermar con patologías relacionadas con la alimentación, en los sujetos predispuestos.
  • Determinar el comportamiento de nuestro cuerpo antes estímulos externos, como el deporte… e internos (saciedad…).
  • Y un largo etc.

En definitiva, la Nutrigenética (como rama especifica de la genética) cuando se utiliza con rigor científico, posibilita una intervención nutricional absolutamente personalizada que permite al paciente conseguir sus objetivos nutricionales y conocerse de una vez por todas.

Y este propósito de adelgazar de una vez por todas, con nuestra ayuda, está a tu alcance!!

 

basar la dieta en la genética

Conociendo la genética de nuestros pacientes, PODEMOS FACILITAR la dieta genética personalizada, digamos la dieta ideal, en función de su genética, antropometría, sus hábitos y objetivos. PERO ESO NO BASTA ya que La dieta que  se facilita a los pacientes  se basa en estimaciones aproximadas sobre sus hábitos, no en el detalle del día a día.

Para ir más allá de basar la dieta en la genética, utilizamos la  herramienta de generación de dietas personalizadas. La finalidad es la de adaptar  la ingesta de alimentos a sus requerimientos exactos y diarios de nuestros pacientes, utilizando para ello una APLICACION INFORMÁTICA APP  potente y sencilla.

La potencia de la herramienta informática disponible en tus disposityivos móviles,  está en:

  • Por un lado en que nuestro paciente puede modificar esa dieta día a día e ir más allá de basar la dieta en la genética , en función de sus gustos, actividades diarias, horarios, etc. es decir si un día decide que se levanta del sillón y que va a realizar una actividad física o al contrario, la dieta se adaptará automáticamente. Es como tener a un nutricionista que conoce nuestra genética en su dispositivo móvil.
  • Y por el otro lado, supera la idea de la dieta que únicamente te proporciona los gramos de alimentos que debemos consumir, ya que además ofrece la receta y forma de preparación.  Ojo, influye y mucho, la forma en la que  elaboramos los alimentos, ya que entre otras cosas afectan a los micronutrientes (vitaminas y minerales).

Hemos preparado este vídeo que de la herramienta que utilizan nuestros pacientes para personalizar su dieta día a día:.

¿Cómo se puede llegar a personalizar INTEGRALMENTE una dieta? y no solo basar la dieta en la genética. La respuesta para nosotros es muy simple, adaptando todas y cada una de las ingestas de nuestros clientes considerando todos estos aspectos:

GENETICA &HABITOS &ANTROPOMETRIA  &OBJETIVOS& ACTIVIDAD DIARIA

Descárgate en nuestra web ww.dnactive.es un ejemplo de cualquiera de nuestros estudios DIETA PERSONALIZADA, SPORT LIFE o PREMIUM.

 

 

test genético nutricional para perder peso

Pierde Peso con la información que contienen tus Genes, test genético nutricional para perder peso

A nadie sorprende ya saber que cada uno de nosotros procesamos los alimentos de forma distinta en función de nuestra genética, por lo que conocer esos procesos particulares es la forma más eficiente de lograr perder peso.

¿Cómo funciona un test genético nutricional para perder peso? Es sencillo, a partir de una muestra de ADN del paciente tomada de las células epiteliales de la boca, y completamente indolora, nuestro laboratorio  analiza los polimorfismos de distintos genes y como estos genes codifican las enzimas de las rutas metabólicas de los alimentos, por lo que dan a conocer con precisión cómo funcionan. A partir de ese momento los profesionales sanitarios de nuestra clínica utilizarán la información genética, médica, los habitos y los objetivos para

Esto ofrece una idea de cómo un alimento es metabolizado correctamente y sirve para producir energía o crear estructuras celulares. Dan una idea muy concreta de la realidad de la respuesta de cada persona.

Los kilos de más y por supuesto el sobrepeso es hoy día una preocupación entre much@s, y por ello, DNActive te ayuda a perder esos kilos que pueden causar problemas futuros en tu salud.

Estos test no solo tienen en cuenta la información genética del paciente, sino su historia clínica, hábitos de vida y hábitos alimentarios. Con esta información se elaboran dietas específicas, absolutamente personalizadas que, sin duda, son las más adecuadas para cada uno, ya que cada persona es diferente.

El sobrepeso, es un trastorno resultante de una desproporción entre la ingestión calórica y el requerimiento energético diario, a la que contribuyen tanto factores ambientales (dieta y actividad física), como factores genéticos. Debido a esto, es esencial saber qué gasto calórico tiene tu cuerpo al día para equilibrar las kcal que tu cuerpo necesita en función de tu actividad diaria y objetivos.

Es muy importante tener en cuenta que un estilo de vida físicamente activo y una dieta saludable se asocia con una reducción del 40% de la predisposición genética a la obesidad, y para conseguir un estilo de vida saludable, los pacientes DNActive  cuentan con la herramienta perfecta que permite generar un  plan nutricional personalizado en el que se ajustará las kcal que tu cuerpo realmente necesita diariamente, con los porcentajes adecuados de hidratos, proteinas y grasas, micronutrientes, elimnado lo que te sienta mal, y potenciando lo que te viene bien…. para facilitarte la pérdida de peso o el mantenimiento de un peso saludable evitando caer en la obesidad.

Puedes obtener esta información con nuestro estudio ADN Dieta Personalizada