basar la dieta en la genética

Conociendo la genética de nuestros pacientes, PODEMOS FACILITAR la dieta genética personalizada, digamos la dieta ideal, en función de su genética, antropometría, sus hábitos y objetivos. PERO ESO NO BASTA ya que La dieta que  se facilita a los pacientes  se basa en estimaciones aproximadas sobre sus hábitos, no en el detalle del día a día.

Para ir más allá de basar la dieta en la genética, utilizamos la  herramienta de generación de dietas personalizadas. La finalidad es la de adaptar  la ingesta de alimentos a sus requerimientos exactos y diarios de nuestros pacientes, utilizando para ello una APLICACION INFORMÁTICA APP  potente y sencilla.

La potencia de la herramienta informática disponible en tus disposityivos móviles,  está en:

  • Por un lado en que nuestro paciente puede modificar esa dieta día a día e ir más allá de basar la dieta en la genética , en función de sus gustos, actividades diarias, horarios, etc. es decir si un día decide que se levanta del sillón y que va a realizar una actividad física o al contrario, la dieta se adaptará automáticamente. Es como tener a un nutricionista que conoce nuestra genética en su dispositivo móvil.
  • Y por el otro lado, supera la idea de la dieta que únicamente te proporciona los gramos de alimentos que debemos consumir, ya que además ofrece la receta y forma de preparación.  Ojo, influye y mucho, la forma en la que  elaboramos los alimentos, ya que entre otras cosas afectan a los micronutrientes (vitaminas y minerales).

Hemos preparado este vídeo que de la herramienta que utilizan nuestros pacientes para personalizar su dieta día a día:.

¿Cómo se puede llegar a personalizar INTEGRALMENTE una dieta? y no solo basar la dieta en la genética. La respuesta para nosotros es muy simple, adaptando todas y cada una de las ingestas de nuestros clientes considerando todos estos aspectos:

GENETICA &HABITOS &ANTROPOMETRIA  &OBJETIVOS& ACTIVIDAD DIARIA

Descárgate en nuestra web ww.dnactive.es un ejemplo de cualquiera de nuestros estudios DIETA PERSONALIZADA, SPORT LIFE o PREMIUM.

 

 

Opinión de clientes DNActive

Aunque son muchos los comentarios positivos en las redes, y en otro medios, por ejemplo los recogidos en nuestra web , de la experiencia de nuestros pacientes. Recogemos en esta serie de post, la opinión de algunos de ellos, bien por su historia de superación y esfuerzo deportiva o personal, o por la huella que han dejado en el equipo DNActive.

En esta quinta entrega de opiniones de nuestros clientes sobre los estudios DNActive , hoy es el turno de Carmen Ruíz-Alba, profesional, madre de dos hijos y triatleta

Siempre me ha gustado el deporte, practico triatlón y otras disciplinas de forma habitual.  Me realicé el TEST GENETICO PREMIUM, por que me habían hablado de vuestra Clinica dos compañeros de mi club de Triatlón. Quería conocer  el comportamiento de mi cuerpo, con el objeto de optimizar el rendimiento deportivo. Me preocupaba mejorar mi capacidad aeróbica, y también intuía que determinados alimentos no me hacían bien, sobretodo en fases de competición.

Lo que más me sorprendió de mis resultados fue mi relación con las vitaminas y minerales, y también con mi capacidad deportiva, que explicaban algunas cosas que sentía haciendo deporte.  Y la modificación de la dieta y del entreno de resistencia me ha permitido sentirme  más fuerte.

Gracias Carmen

Seguimos!!!!!

A partir de ahora, podrás encontrar muchas respuestas y soluciones en tu genética para mejorar tu nutrición, te animo a que veas lo que podemos hacer por ti, en nuestra clínica de genética aplicada www.dnactive.es

Y si quieres conseguir tus objetivos deportivos, te recomendamos nuestro test PREMIUM.  Descárgate un ejemplo de nuestro test PREMIUM y comprueba su alcance

DNActive en Chile

Seguimos imparables con nuestro modelo de internacionalización.

Tras el interés suscitado por nuestros estudios genéticos deportivos en el mercado Chileno, del que recibíamos numerosas peticiones que no podíamos atender. Y la experiencia de nuestro modelo de internacionalización en México, USA y Paises Bajos, era es momento de DNActive en Chile. Y desde aquí os anunciamos que ya hemos puesto la primera piedra en el país sudamericano!!! Concretamente en Santiago de Chile, la capital de la república.

A partir de hoy, estaremos presentes en CHILE, con la colaboración y la apuesta de reconocidos profesionales y deportistas como Nahila Hernandez, una de las personas que lideran el proyecto en Chile y reconocida atleta de la ultradistancia, empresaria y coach,  que han confiado en el rigor y la potencia de nuestros estudios genéticos, y sobretodo los desarrollos que permiten la aplicación practica de los diagnósticos genéticos al mundo de la nutrición y el deporte.

La Cínica DNActive es joven ya que no superamos los dos años de existencia, no así la experiencia del equipo médico y gestor, que nos hace más que centenarios.

Lo que es  innegable es que  contamos con la ilusión, la capacidad y la experiencia acumulada de nuestro equipo, para liderar en España y en otros países de nuestro ámbito de influencia, el sector de los estudios genéticos para deportistas, los test de Nutrigenética y los próximos desarrollos de genética aplicada que sabemos que no os van a dejar indiferentes.

Nuestra vocación  ha sido desde el principio  la de popularizar la imparable ciencia de la genética, velando por la legalidad vigente, y utilizando los avances que día a día se van conociendo en los ámbitos que dominamos (nutrición, deporte…) para mejorar, por medio de la Prevención,  la calidad de vida de nuestros pacientes, ayudándolos a conseguir sus objetivos de forma saludable.

Además de en España, México, Paisis Bajos y Chile, nuestra apuesta es seguir llevando nuestra tecnología a otros países y pronto tendréis noticias de nuevos mercados.

A partir de ahora, podrás encontrar muchas respuestas y soluciones en tu genética, también con DNActive en CHILE ,  para conseguir tus objetivos nutricionales, te animo a que veas lo que podemos hacer por ti, en nuestra clínica de genética, nutrición y deporte www.dnactive.cl.

la genética va a revolucionar la nutrición y el deporte

10 razones por las que el conocimiento de la genética va a revolucionar la nutrición y el deporte. Si quieres saber más no dudes en visitar nuestra web www.dnactive.es

Estos son los principales argumentos para que conocer tu genética te permita alcanzar tus objetivos nutricionales o deportivos.

  1. Es una evidencia científica que nuestra genética determina nuestro riesgo de padecer sobrepeso. Para perder peso debemos gastar más energía (calorías) que la que consumimos. En otras palabras, debernos conseguir un equilibrio energético negativo. El problema es que no todos gastamos energía de la misma forma y esto ocurre como consecuencia de nuestra genética. La clave para corregir este riesgo está en calcular la ingesta de calorías, hidratos de carbono, proteínas y grasas en base a nuestras características genéticas.
  2. Siguiendo la lógica de la prevención, si podemos conocer de antemano gracias a la genómica cómo funcionan nuestros procesos metabólicos, podemos hacer recomendaciones dietéticas específicas y completamente personalizadas que permitan:
  • Definir los porcentajes de macronutrientes (Grasas, Carbohidratos y Proteínas) adecuados, la tipología y las cantidades de los mismos en función a nuestra capacidad de absorción/metabolización.
  • Establecer suplementación de micronutrientes en función de los déficits (minerales, vitaminas, etc.)
  • Restringir o incorporar para evitar no sólo las manifestaciones clínicas, sino incluso la propia posibilidad de enfermar en los sujetos predispuestos.
  • Determinar el comportamiento de nuestro cuerpo antes estímulos externos, como el deporte… e internos (saciedad…).
  • Y un largo etc.

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magnesio contribuye a mejorar el rendimiento

No es habitual la deficiencia de magnesio, salvo que una persona presente determinadas variaciones genéticas y/o siga una dieta inapropiada, bien por ser desequilibrada o porque es muy restrictiva en cuanto al aporte de este micronutriente.

A partir de ahora podrás conocer la cantidad que necesitas de magnesio, así como otros minerales, y vitaminas,  con nuestro estudio genético ADN VITALIDAD

El magnesio es un mineral básico para nosotros que participa en diferentes procesos del organismo. Está relacionado directamente con la contracción muscular, la transmisión del impulso nervioso, el desarrollo de los huesos, la síntesis de proteínas y el metabolismo de hidratos de carbonos, grasas y proteínas.

El magnesio contribuye a mejorar el rendimiento reduciendo la sensación de fatiga al mismo tiempo que proporciona agilidad, flexibilidad… y contribuye a una oxigenación adecuada. También nos permite una correcta asimilación del calcio, las proteínas y la vitamina C

Su deficiencia provoca debilidad muscular, fatiga , y además afecta a la aparición de alteraciones como calambres o espasmos musculares y alteraciones del sueño.

SABIAS QUE: En el cuerpo de un humano adulto hay unos 25 g, su mayor parte en el esqueleto, además del tejido muscular y tejidos blandos, y el líquido extracelular.

En el ámbito deportivo, niveles inadecuados de magnesio disminuyen el rendimiento en ejercicios de resistencia, al incrementar los requerimientos de oxígeno para completar un ejercicio submáximo.

¿Y cuáles son los requerimientos de magnesio en un deportista? Pues recomendamos la cantidad diaria recomendada para el general de la población. Ya que aún no hay consenso de la utilidad de una mayor dosificación para deportistas, además que el organismo tiende a regular el exceso o defecit de forma muy eficiente. Las cantidades serian:

  • 350-400 mg en hombres
  • 300-330 mg en mujeres (no lactantes ni embarazadas)

Salvo que se presenten una inadecuada absorción genética o practiques deportes de resistencias con sesiones superiores a las 3-4h, no sería necesaria la suplementación.

El magnesio contribuye a mejorar el rendimiento deportivo y se encuentra principalmente en los frutos secos, germen de trigo, legumbres, cereales integrales,  verduras de hoja verde y cacao en polvo.

Por tanto si tu alimentación es variada, equilibrada y acorde a tus necesidades energéticas no es necesario que tomes suplementos de magnesio.

A partir de ahora, podrás encontrar muchas respuestas y soluciones en tu genética para conseguir tus objetivos nutricionales, te animo a que veas lo que podemos hacer por ti, en nuestra clínica de genética, nutrición y deporte www.dnactive.es